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Pilates

Die zeitgenössische Pilates -Methode verbindet Körper, Geist und Seele und trainiert den Körper in seiner natürlichen Gesamtheit. Durch eine langsame und präzise Ausführungsweise ist sie ideal für die Kräftigung der Tiefenmuskulatur, und zur Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit. Die Bewegungen sind harmonisch und sanft und trotzdem intensiv. Das ganze Sein sowie die Haltung verändern sich, wenn sich die Atmung und die Körperwahrnehmung verbessert. Herzlich willkommen sind Frauen und Männer jeden Alters. Das Training kann sehr individuell dem einzelnen Teilnehmer angepasst werden.